投稿日時: 2017/08/04
県民の中から講師を募集して自主講座を開設することで，学習成果の活用を図る機会を提供するとともに，県民の学習機会の拡充を図ります。
▼かんたんキーボード講座
| 鍵盤楽器を弾き手から脳にどんどん刺激を与え，脳の働きを活発にしましょう。老化防止にも最適です。 | |
| 講師 | カシオキーボード認定講師 中島 道子 |
| 回数／時間／会場 | 全６回 ／ 13:30～15:30 ／ レイクエコー 音楽視聴覚室 |
| 期日／内容 | ①10月10日(火) 鍵盤にふれてみる ②10月31日(火) 簡単なメロディを弾き，リズムを体験 ③11月14日(火) 楽譜のよみ方・和音にチャレンジ ④11月28日(火) コードネーム・伴奏を楽しむ ⑤12月12日(火) 自分で弾いてみたい曲にチェレンジ ⑥12月19日(火) 全員で弾いてみよう |
| 定員 | 一般 １０人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ テキスト代1,500円，キーボード（無い方には貸出可） |
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▼初心者さんからのアイシングクッキー
| アイシングクッキーを楽しく作っていただきます。簡単な技術を使って，初心者の方でもかわいいクッキーができます。 | |
| 講師 | JSAアイシングクッキー認定講師 |
| 回数／時間／会場 | 全５回 ／ 10:00～12:00 ／ レイクエコー 小研修室Ｂ |
| 期日／内容 | ①10月11日(水) 初めてのアイシングクッキー ②11月 8日(水) 北欧風アイシングクッキー ③12月13日(水) クリスマスアイシングクッキー ④ 1月17日(水) 和柄アイシングクッキー ⑤ 2月 7日(水) バレンタインアイシングクッキー |
| 定員 | 一般 ６人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ 材料費1回あたり2,500円 |
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▼スポーツ吹矢健康法
| めざせ健康長寿！ | |
| 講師 | 日本スポーツ吹矢協会上級公認指導員 横瀬 美津子 |
| 回数／時間／会場 | 全６回 ／ 18:30～20:00 ／ レイクエコー トレーニング室 |
| 期日／内容 | ①10月18日(水) 吹矢についての健康法，基本動作 ②10月25日(水) 実技練習（５ｍ～６ｍ） ③11月 8日(水) 実技練習（６ｍ～７ｍ） ④11月15日(水) 実技練習（６ｍ～８ｍ） ⑤11月29日(水) 実技練習（６ｍ～８ｍ） ⑥12月 6日(水) 実技練習（６ｍ～９ｍ） |
| 定員 | 一般 30人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ 動ける服装，運動靴（上履き） |
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▼かな文字で百人一首
| 百首のなかから自分の好きな歌を選び，練習して作品を仕上げ，額に入れて飾るまでを楽しみます。 | |
| 講師 | かな師範 立原 洋子 |
| 回数／時間／会場 | 全９回 ／ 10:00～12:00 ／ レイクエコー 音楽視聴覚室 |
| 期日／内容 | ①11月 7日(火) 資料くばり ②11月14日(火) お手本を渡す ③11月28日(火) 練習・添削 ④12月12日(火) 〃 ⑤12月26日(火) 〃 ⑥ 1月 9日(火) 〃 ⑦ 1月23日(火) 〃 ⑧ 2月 6日(火) 額選び ⑨ 2月20日(火) 仕上げ |
| 定員 | 一般 ３０人 |
| 受講料 ／準備物 | 1,000円 ／ 資料代300円（初回のみ），書道道具 |
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▼やさしいピアノはじめませんか
| 楽譜を読み，弾くことは腦の前頭前野が鍛えられ老化防止に一番です。両手で弾くことは難しいと思われますが，まったく初めての方も少しずつ挑戦して両手で弾けるようになり，演奏を楽しんでおられます。 | |
| 講師 | 音楽教室講師 勝田 清子 |
| 回数／時間／会場 | 全８回 ／ 13:00～15:00 ／ レイクエコー 音楽視聴覚室 |
| 期日／内容 | ①10月 4日(水) 楽譜のよみ方，長さ位置など簡単な理論 ②10月18日(水) 音符の長さを知り片手で弾いてみる ③11月 1日(水) テキストの簡単な曲を片手で弾いてみる ④11月15日(水) 簡単な和音（コード）を覚える ⑤11月29日(水) やさしい曲，知っている曲を弾く ⑥12月 6日(水) 2人で弾く連弾に挑戦 ⑦12月20日(水) 自分の弾きたい曲を見つけ弾いてみる ⑧ 1月10日(水) おさらい |
| 定員 | 一般 １５人 |
| 受講料 ／準備物 | 1,000円 ／ 教材代（本）初回のみ1,530円 |
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▼いやしのフラ
| ゆったりとした動作で踊るフラはお子様からシニアの方々まで幅広い年齢の方が楽しむことができます。いやしの音楽に合わせ，ゆったりと快適な時を仲間と共に楽しみましょう。 | |
| 講師 | フラインストラクター |
| 回数／時間／会場 | 全７回 ／ 10:00～12:00 ／ レイクエコー トレーニング室 |
| 期日／内容 | ①10月 6日(金) 基本ステップ 音楽に合わせ踊る（1曲目） ②10月20日(金) 〃 ↓ ③11月 3日(金) 〃 ④11月17日(金) 〃 音楽に合わせ踊る（2曲目） ⑤12月 1日(金) 〃 ↓ ⑥12月15日(金) 〃 ⑦ 1月19日(金) 〃 |
| 定員 | 一般 15人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ パウスカート（持っている人），飲物，筆記用具 |
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▼簡単！季節の花で気軽に楽しむフラワーアレンジ
| 少ない材料でもお洒落に見せる工夫や花あしらいのポイントをおさえたレッスンです。飾る場所を選ばない，手軽にできるフラワーアレンジ入門編です。 | |
| 講師 | Rose Rie フラワープロデュース主宰DEF直営認定校 堀江 真由美 |
| 回数／時間／会場 | 全５回 ／ 10:00～12:00 ／ レイクエコー 中研修室Ｂ |
| 期日／内容 | ①10月20日(金) ハロウィンのアレンジ ②11月17日(金) クリスマスのアレンジ ③12月22日(金) お正月のアレンジ ④ 1月26日(金) 贈り物のボックスアレンジ ⑤ 2月23日(金) 少ない花代でスタイリッシュに |
| 定員 | 一般 15人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ 材料費1回2,000円程度，ハサミ，ビニールシート，ゴミ袋 |
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▼運動効果の勉強と楽々実技体操
| 運動不足は体も心も固まり，快適な生活ができません。講座では，運動の効果の基本を1時間学び，「ながら体操やゲーム体操」を1時間行います。実技で身体を柔らかくして，体力と気力を高める明るく楽しい運動教室です。 | |
| 講師 | NPO法人健康支援サービスいばらき代表理事 佐藤 房夫 |
| 回数／時間／会場 | 全５回 ／ 10:00～12:00 ／ レイクエコー 大研修室 |
| 期日／内容 | ①10月 6日(金) 若返りの体操 ②11月10日(金) 病気予防の体操 ③12月 8日(金) 骨を守る体操 ④ 1月12日(金) 健康長寿になる体操 |
| 定員 | 一般 30人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ 筆記用具 |
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▼ヨーガ（チャクラ，笑い）
| 体，心の健康，長生き要素を含め免疫力を高め，元気の基礎を共に歩みましょう。ヨガ＋健康講話の講座です。 | |
| 講師 | 日本笑いヨガ協会ヨガリーダー 丸山 カヨ子 |
| 回数／時間／会場 | 全６回 ／ 13:00～14:30 ／ レイクエコー 和室研修室 |
| 期日／内容 | ①10月15日(日) 心と体の健康維持の秘訣 ②10月22日(日) チャクラとは，実践 ③11月 5日(日) 笑いヨガとは，実践 ④11月19日(日) 食事と考え方，実践 ⑤12月 3日(日) チャクラヨガ＋笑いヨガの実践 ⑥12月17日(日) 総合まとめ |
| 定員 | 一般 ２０人 |
| 受講料 ／準備物 | 500円 ／ マット（又はバスタオル）持参 |
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▼道具を使って楽しい体づくり ３Ｂ体操
| 何か運動したいけど何がいいかしら？とお考えの方！！３Ｂ体操を始めませんか？ストレッチ・有酸素系・筋力系…いろいろな運動を音楽にあわせて行います。気軽に楽しめる３Ｂ体操で心も体もリフレッシュしましょう。 | |
| 講師 | 日本３Ｂ体操協会公認指導者 石井 環 |
| 回数／時間／会場 | 全10回 ／ 10:00～11:30 ／ レイクエコー トレーニング室 |
| 期日／内容 | ①10月13日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（ボール） ②10月27日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（ボール） ③11月10日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（ベル） ④11月24日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（ベル） ⑤12月 8日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（ベルダー） ⑥12月22日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（ベルダー） ⑦ 1月12日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（3種類） ⑧ 1月26日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（3種類） ⑨ 2月 9日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（3種類） ⑩ 2月23日(金) 有酸素系・筋力系・ストレッチ運動（3種類） |
| 定員 | 一般 ２０人 |
| 受講料 ／準備物 | 1,000円 ／ 動きやすい服装，上履き，飲物，用具レンタル料1,000円（初回のみ） |
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▼けん玉・スポーツ教室
| けん玉を通じて体を使うと気分も爽快です。日本けん玉協会の級段位も取得できます。初心者，経験者を問いません。ぜひご参加ください。 | |
| 講師 | 子安 三彦 （日本けん玉協会指導者ライセンス1級） 安島 辰男 （日本けん玉協会指導者ライセンス2級） |
| 回数／時間／会場 | 全１０回 ／ 18:00～20:00 ／ レイクエコー トレーニング室 |
| 期日／内容 | ＜初心者＞ ＜既受講者＞ ①10月 7日(土) 基本技の練習 基本技の習熟 ②10月14日(土) 段位認定試験 段位技の練習 ③11月11日(土) 〃 〃 ④11月25日(土) 〃 〃 ⑤12月 2日(土) 〃 〃 ⑥12月16日(土) 〃 〃 ⑦ 1月13日(土) 〃 〃 ⑧ 1月27日(土) 〃 〃 ⑨ 2月10日(土) 〃 〃 ⑩ 2月24日(土) 模擬競技会 審判技術実習 |
| 定員 | 一般 15人 |
| 受講料 ／準備物 | 1,000円 ／ 競技用けん玉（協会認定 1,450円） |
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▼気軽に学べる舞踊講座
| 日々の生活の中で趣味をもつ事により，人との出会い，ふれ合いが生まれます。これから先の人生が意義のあるものになると思います。 | |
| 講師 | 日本舞踊勝見流師範（坂東流の分流） |
| 回数／時間／会場 | 全10回 ／ 13:30～15:00 ／ レイクエコー 和室研修室 |
| 期日／内容 | ①10月 1日(日) 簡単な着付けと帯結び ②10月15日(日) 日本舞踊の基本 ③11月19日(日) 踊りの練習（潮来船，古城） ④11月26日(日) 〃 ⑤12月10日(日) 〃 ⑥12月24日(日) 〃 ⑦ 1月14日(日) 〃 ⑧ 1月28日(日) 〃 ⑨ 2月11日(日) 〃 ⑩ 2月25日(日) これまでの復習，総まとめ |
| 定員 | 一般 10人 |
| 受講料 ／準備物 | 1,000円 ／ 着物(浴衣)，半巾帯，腰ひも(2～3本)，足袋，扇子(貸出可) |
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